Шейпинг — особая разновидность физических тренировок, направленная на коррекцию проблемных зон тела человека, формирование идеальной фигуры в целом. Грузные объемные бедра, слабо выраженная талия, плоские ягодицы, плохая осанка, слабые руки — с этими и многими другими проблемами поможет справиться регулярное посещение занятий по шейпингу. Данная разновидность гимнастики характеризуется динамичностью, разнообразием и возрастной гибкостью. Система упражнений применяется для женщин практически любого возраста. В результате выполнения установок тренера вы сможете повысить мышечный тонус, добиться идеальных форм и развить мускулатуру.
Тайбо — очень подвижное и энергичное фитнес-направление, в основе которого лежат базовые движения из боевых искусств (таэквондо, бокс, каратэ), шаги из аэробики и силовые аэробные упражнения. Фоном выполнению тренерских задач служит заводная энергичная музыка, под ее ритмы просто невозможно устоять на месте. Сочетания кардионагрузку и интенсивную проработку мышц, вы сможете избавиться от лишнего веса, вернуть тонус и гибкость мышц, повысить выносливость и физическую силу, расслабиться и обрести внутреннюю гармонию.